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提及太极拳,许多人向往的并非是太极的内容,而是那是一种另类的养生方式。
毕竟现代科技发达,身体已不如从前,在这种情况下我们更应该静心问道,以使得自身健康长寿。
坦诚的说太极拳能够很好的锻炼身体从而增强体质的同时为什么有那么多疾病缠身呢?其实说到底还是我们不懂这里面的文章,世间事大多如此可怜者甚多!每一个不懂武功的人都想一手太极出神入化。
毕竟宗师郭大侠摆明了告诉全天下练习太极拳之人,太极拳不是盖世绝学只是中华武学的潜龙,需要的是我们去挖掘它的精髓,将来必定会名扬四海。
但是真正的高手却没几个愿意把他公布于众,因为这样做无异于杀鸡取卵、饮鸩止渴。
就像李连杰所言:“太极拳最重要的东西是‘悟’”,你看过《倚天屠龙记》吗?张三丰传授给徒弟们的第二招便叫作“借力打力”,当然也包括太极拳。
话又说回来,虽然太极拳博大精深,但是江湖上流传着这样一句话:“练拳不练功,到老一场空;练功不练拳,终究艺不高”。
对于普通人来讲,掌握太极拳的基本套路和动作即可,至于太极拳的精髓则需要慢慢领悟才行。
否则花费数年苦修,结果仍旧是门外汉,岂不悲哉?今日小编再次与您分享一些简单易学的太极拳口诀,希望对广大朋友有帮助。
1.起势:左脚开立成右虚步,双目平视前方(图2)。
2.揽雀尾:右臂屈肘,右掌变拳收于腰际,左掌由胸前经腹前划弧向后伸展,指尖朝右侧,眼随手转(图3)。
3.单鞭:左腿屈膝半蹲,右腿蹬直,右掌变拳收于腰际,左掌由胸前经腹前划弧向后伸展,指尖朝左侧,眼随手转(图4)。
4.云手:右脚落地,左脚跟进半步,右脚尖点地,两腿屈膝微蹲,两手变掌向上托举,五指微曲,拇指根部相接触,掌心朝上(图5)。
5.单鞭:左腿屈膝半蹲,右腿蹬直,右掌变拳收于腰际,左掌由胸前经腹前划弧向后伸展,指尖朝右侧,眼随手转(图6)。