回奶，乳房胀痛要把残奶挤掉吗？

　　乳腺科医生，才是你最好的闺蜜！

　　我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉教授，认真做医生、用心做科普、真心交朋友，愿做你一辈子最好的“男闺蜜”！

　　很多女性在哺乳期临近结束时候，对于残乳如何处理非常困惑，那么什么是残乳？残乳又该如何处理呢？

　　

一、什么是残乳？

残留在乳房内的乳汁称之为残乳。乳汁是在腺泡中产生，一般离乳头位置较远，它能排出乳房需要通过乳腺导管，在回乳后会有一部分的乳汁不能完全排出。

　　但一般来讲，残乳会经过一段时间后会被自身慢慢吸收，但这个过程个体差异化很大也得需要一个过程，有的女性时间长有的时间短。所以，在回乳后1-2年，乳头仍会出现乳汁溢出的现象，这种情况一般无需多虑。

　　

二、残乳需要挤掉吗？

医学上一般认为，不需要刻意去排残乳。而且，排除残乳的过程中，过度的挤压按摩反而会导致乳房的受伤。

　　1、排残乳可能是浆细胞乳腺炎的诱因

　　浆细胞乳腺炎并非细菌性炎症，而是由于一定原因导致导管内分泌物的产生过多或排泄不畅，造成堆积过多，在某些诱因下乳腺导管破裂，分泌物外泄到周围乳腺组织而引起的炎症。

　　女性在回乳后，尤其是强制性回乳后，乳腺导管内会积存一部分乳汁，随着时间的推移，乳汁的水分被吸收，而所谓的残乳实际上是未被吸收但量少的稠厚乳汁，如果这时候强行按摩挤压，可能导致导管破裂，引起炎症。

　　2、导致皮下水肿、血肿等

　　现在社会上的所谓的排出残乳的方式很多，但是由于非专业人操作，只经过简单培训就操作，这种方式和行为其实对乳房的破坏性非常大。

　　3、影响回乳

　　乳汁的产生到排出，需要一系列的神经反馈过程。如果按摩刺激过多，会诱导乳汁的产生，反而影响正常的回乳过程。

　　

三、需要警惕的陷阱

首先，不要轻信社会上一些机构的宣教和承诺，残乳建议还是自己吸收即可，无需刻意去排出残乳，更不建议采用按摩等方式。

　　其次，也不要相信吃药能够快速排出残乳。

　　总之，残乳彻底消失有一个自己的吸收过程，这个过程有的女性快一些有的可能需要一个比较长的时间。强行排出残乳非但不能很好的解决残乳问题，反而会导致一些疾病的发生，所以不建议强制排出残乳的行为。

　　

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我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，欢迎我！

　　欢迎与我一起共同健康科普！

　　不需要，越挤越不容易回奶。

　　可以用：炒麦芽200克，山楂20克煮水喝；芒硝湿敷。

　　您好，感谢邀请，我是骏骐乐其妈咪，催乳师，家有俩宝，希望和大家一起分享育儿知识，交流育儿心得！

　　残奶这个概念，最近几年被炒的沸沸扬扬，到底要不要排残奶，也颇有争议。作为一名催乳师，生活中的确遇到了一些宝妈，断奶好久了，甚至有一些女性到五六十岁了，乳房还能挤出奶水。西医的乳腺专家会说从来没有排残奶这个说法，那么我们看到的像黄油一样浓稠的奶水是怎么回事呢？

　　在此我发表一下我的看法。宝妈用粗暴的方式回奶，就是直接憋回去：乳房奶水充盈，身体会产生抑制因子，同时没有了孩子的吮吸，大脑的下垂体不再产生泌乳素，几天之后，奶水逐渐减少。那之前已经分泌的奶水去哪里了呢？有一部分人新陈代谢快，乳房的细胞组织吸收这些乳汁快一些，但是有一部分宝妈新陈代谢慢一些，就会出现所谓的残奶，但是这些残奶最终还是会被身体吸收。

　　但是还有一种情况，就是有的女性泌乳素高，就算不在哺乳期，乳房也会分泌奶水，这是一种病理性的现象，我曾经遇到过一个六十多岁的阿姨，乳房还能排出奶水。

　　至于到底要不要排残奶，我认为要视情况而定。

　　▋回奶方式要正确，绝对不能采取传统的粗暴回奶方式。老一辈的人回奶时，都是直接憋回去，一般历时3到5天，甚至更长时间，期间乳房肿胀，疼痛难忍，这种回奶方式很容易导致乳腺炎等乳腺疾病，还会使乳房下垂、乳房变形。

　　▋如果条件允许，宝妈最好采用自然回乳。母乳是妈妈送给宝宝的第一份礼物，同时母乳喂养对母亲也是好处多多。世界卫生组织倡导，母乳喂养至两岁甚至更长时间。所以，如果条件允许，不妨采用自然离乳。逐渐减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。这样就能减少宝宝对乳房的碰触和刺激，从而减少泌乳素的产生，乳汁也会逐渐减少。同时，宝妈要减少下奶食物和汤汤水水的摄入。

　　▋回奶时可以采用食疗或者药物帮助回奶。如果不能自然回乳，不妨食用一些回奶的食物或者药物，效果也挺好，比如回奶宝、炒麦芽、中药回奶汤剂等。

　　▋回奶要不要排残奶，要视情况而定。有些宝妈本身乳汁不多，吃点回乳的汤剂，乳房根本不涨，就没有奶水了，那就没有排残奶的必要。但是有些宝妈奶水充足，即使吃了回奶汤剂，还是肿胀疼痛，那就可以把乳汁排出一部分，防止乳汁淤积造成乳腺炎。

　　所以，我认为您现在乳房胀痛，可以排出一部分奶水。排残奶的次数也要视情况而定，就是不能让乳房胀痛，也能减轻您回奶的痛苦。

　　同时，回奶时也有一些要注意的问题。

　　▋一定要减少对乳房的刺激。泌乳机制的建立是一旦刺激乳房，我们的下垂体就会分泌泌乳素，进而产生乳汁。所以，回奶时，一定不能再刺激乳房，更不能让宝宝吸吮乳房或者摸乳房。

　　▋回奶时饮食要合理。回奶时不能吃下奶的食物和汤汤水水，同时适量减少水分的摄入。

　　▋不能挤压乳房。回奶时乳房充盈肿胀，这时一定不能挤压乳房，很容易造成乳房损伤，进而造成乳腺疾病。

　　希望我的分享对您有所帮助！

　　如果你回奶造成了乳腺胀痛，或者硬块，可以明确告诉你，你这是回奶方法错误，造成堵塞了，也就是说乳房里面淤积了奶水。

　　这种情况我们建议是先尽快处理乳房里面淤积的奶水和硬块，这个处理可以自己操作，也可以找我们黄燕催乳中心的专业老师操作，自己处理不好一定要及时找专业催乳师处理。

　　下一步等硬块胀痛完全消退后，再按正确的方法回奶断奶即可。实际上正确的断奶方法，不会造成乳房硬块和疼痛的。

　　建议不要采取生憋硬胀的方法回奶，这样奶水淤积在乳房里面后，如果排不出来，以后还可以引起乳腺疾病的，会有健康隐患。

　　也不要期望大量的奶水会被人体吸收，我们黄燕催乳中心做过非常多断奶后很长时间乳房里面还有残奶的宝妈，有的都成豆腐渣样了，恐怖。

　　1、 如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。2、 回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开防止乳腺炎;可适当热敷。5、 平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。6、 尽量避免使用激素类的药品，容易引起乳房萎缩。

　　回奶一般需要一周左右，回奶的过程是很痛苦的，胀痛属于正常现象，如果胀痛原则可以挤出一点奶水，但一定不要排空乳房。一定注意不要挤压乳房。