1、放下心中的包袱,不要让自己活得太累。2、转移注意力,分散自己的精力和时间到其他地方去,可以培养一些兴趣爱好,充实生活,把空闲时间填满,这样就没有多余的时间来想念前任了。3、接受现实,学会独立思考,自己对待感情的态度是否成熟,在经历过几次失败后能够找到真正属于自己的幸福,还是依然迷茫,但也要努力寻求改变,使自己更加优秀才行。4、通过提升自我,使自己越来越强大,从而摆脱这种困境。5、人总是这样的,你以为已经忘记的事情,却被某个瞬间突然唤醒,然后痛彻心扉。